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宝宝到了这个时候,该戒夜奶了,别耽误!

  今天,和大家一起说说妈妈们都特别关心的话题——夜奶。相信此时此刻有相当多的妈妈正深受其扰,身心俱疲。今天我们给大家出招,帮助你给小家伙戒夜奶。
宝宝到了这个时候,该戒夜奶了,别耽误!
  宝宝的一觉到天亮≠8小时
  和我们成人不同,宝宝一觉到天亮通常指的是连续睡5小时。这是因为宝宝的睡眠周期很短,很容易醒,醒过来之后难以自己重新入睡。
  而夜奶并没有严格的定义,一般泛指宝宝从睡前清醒状态下吃最后一顿到早上4、5点中间醒来喝的奶。有的宝宝早上4、5点会醒过来吃一顿,然后接着睡,这就不是夜奶啦~
宝宝到了这个时候,该戒夜奶了,别耽误!
  什么时候戒夜奶?
  对于这个问题,目前还没有统一的答案。一般来说,宝宝满6个月,有了睡整觉的能力,大家就可以完全不吃夜奶了。此时,宝宝已经开始添加辅食,晚上没以前那么容易饿,不再那么频繁起来吃奶。
宝宝到了这个时候,该戒夜奶了,别耽误!
  还有哦,并不是所有的夜奶都需要戒掉。但如果是以下这2种情况,夜奶确实要戒了:
  1. 宝宝只是为了寻求安抚
  有的宝宝一醒就要吃奶,没吃到就不睡。大家可以通过睡前加餐来判断宝宝吃夜奶是因为饿还是为了安抚。如果宝宝加餐后还是定时起来要吃奶,那么就是安抚奶了。
  2. 妈妈过于疲劳
  如果你因为宝宝频繁吃夜奶,睡眠质量大打折扣,而第二天还要上班,情绪和身体健康睡眠受到严重影响,那么就要帮宝宝戒夜奶了。提醒大家,我们当妈的是人,不是神,千万别硬撑。
  戒夜奶的正确姿势
  讲真,与其说戒夜奶,不然讲培养良好的睡眠习惯。以下的这些方法大家都可以试试:
  1. 睡前填饱小肚子
  适当延迟晚上喂养时间,最后一顿让小家伙稍微多吃一点,确保含有一些固体或半固体食物,再加上一定量的奶水,宝宝半夜就不会饿醒啦~
  2. 建立固定的睡前仪式
  整个流程可以包括洗温水澡、换上睡衣、讲睡前故事、唱安眠曲等,帮宝宝放松身心更好地入睡。记得在宝宝过度疲劳前开始上述活动哦~坚持一段时间后,宝宝就会把这些活动和睡觉联系在一起哦~
宝宝到了这个时候,该戒夜奶了,别耽误!
  3. 逐渐减少夜奶次数
  适当增加白天的喂奶量,同时减少夜奶的次数和每次的量。大家不要太心急,凡事需要一个过程,可以从3次到2次再到1次,最后戒掉,同时戒掉奶睡的习惯。另外,可以尝试把安抚奶嘴、毯子、安抚巾等作为移情物,帮娃慢慢戒掉夜奶。
  4. 避免宝宝过度疲劳
  白天让娃尽情玩耍,不过要留意宝宝的他的表现,如果发现其出现揉眼睛、打哈欠、抓耳朵、精神不好等迹象,那么快安排宝宝睡一觉吧。
  5. 及时拍一拍
  如果在戒夜奶的过程中,小家伙依然到点醒,那请留意他要醒来的迹象,然后及时拍一拍,帮助他顺利从一个睡眠周期过渡到下一个睡眠周期。不过,这个安抚的时间可能会有点长,可能是5分钟,也可能更长。
宝宝到了这个时候,该戒夜奶了,别耽误!
  6. 尝试让宝宝自己入睡
  其实,只要给娃机会,他可以试着自己入睡。在小家伙还没完全睡着时,轻轻把他放进婴儿床,道声“晚安”后离开。这么做的好处是若宝宝半夜醒来,最终也会自己接着睡。
  7. 别指望马上成功
  戒夜奶不可能一蹴而就,也不会一劳永逸。但不管用什么办法,都应根据宝宝的实际情况来,千万别和别人家的宝宝攀比。还有在这个过程中,小家伙会遇到各种情况,比如肠绞痛、长牙了、生病了等等,都可能需要你的安抚。这个时候可别据娃千里之外,而应尊重他的需求。

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