癌胚抗原偏高的原因

宝宝喝奶的几个误区

  科信食品与营养信息交流中心业务部主任 阮光锋
  世界卫生组织建议,0—6个月内的婴幼儿应该坚持纯母乳喂养,如果条件允许,可以母乳喂养宝宝直到两岁。但由于各种原因,很多妈妈无法维持纯母乳喂养,这就需要配方奶粉出场“帮忙”了。那么,是否必须按照月龄给孩子选择奶粉?孩子应该吃奶粉到几岁呢?配方奶粉是不是比牛奶更好?
宝宝喝奶的几个误区
  不必完全按照分段选择奶粉
  目前,市场上的奶粉按宝宝年龄一般分为:一段(0—6个月)、二段(6—12个月)、三段(12—36个月)。
  很多奶粉商家都会宣称,不同段数的奶粉营养组成不同,必须按照年龄来选择段数奶粉,这样才能满足不同年龄婴幼儿生长发育需要,选错了反而不利于宝宝的健康成长。真的是这样吗?
  实际上,没有必要严格按照段数来选择奶粉。宝宝满一周岁以后,其实就没有必要吃配方奶粉了,完全可以直接吃鲜奶、酸奶或奶酪等其他奶制品。奶粉分段的年龄界限没有太多的科学依据,很多都只是各家奶粉商按照自己的理解设计出来的。
  奶只是周岁后宝宝食谱中的一部分
  很多商家都会说,配方奶粉的营养价值高,至少应该让宝宝喝到3岁,这样才更有利于宝宝的生长发育。甚至很多宝妈们也会这样认为,并且动之以情地科普给身边的新晋宝妈们。然而,真的有必要让孩子吃奶粉到3岁吗?
  实际上,宝宝从1岁开始就不用再喝配方奶了,可以直接喝牛奶,也可以吃酸奶、奶酪等其他奶制品。因为宝宝满周岁后,奶粉就不是获得营养的主要来源了。
  6个月内的宝宝,母乳或配方奶粉是主要的营养来源,因此这个时期需要重视宝宝吃奶的量。但是,随着宝宝6个月后开始添加辅食,会接触到各种各样的食物,很容易从其他食物中获取营养。
  周岁之后,宝宝获取营养的主要来源已经不再是母乳或配方奶粉了,而是种类丰富的食物。宝宝的营养摄入是否全面均衡,取决于整个食谱的搭配,而不是只靠喝奶。尽管奶的营养价值很高,但也只应是宝宝食谱中的一部分。
  周岁后的宝宝可以喝牛奶
  目前,国际上很多权威机构都认为:发育正常的宝宝,1岁后可以用牛奶替代配方奶粉。
  世界卫生组织:满1岁,大多数宝宝都可以和家庭其他成员吃一样的食物。
  美国儿科学会:宝宝1岁之后,可以给他全脂牛奶或低脂(2%)牛奶,同固体辅食一起为宝宝提供均衡的饮食。
  中国营养学会:普通鲜奶、酸奶、奶酪等的蛋白质和矿物质含量远高于母乳,增加婴幼儿肾脏负担,故不宜喂给7—12月龄的婴儿,13—24月龄幼儿可以将其作为食物多样化的一部分而逐渐尝试。
  总的来说,在保证饮食均衡的前提下,宝宝是可以喝普通牛奶的。
  配方奶粉比牛奶好是误解
  很多人认为,配方奶粉营养全面,而牛奶的钙吸收不好,会影响消化、刺激肠道,所以要给宝宝喝配方奶粉,不能喝牛奶。
  这种认知其实有局限。首先,宝宝满周岁后,配方奶粉就不再是营养的主要来源了。
  周岁后,孩子的营养主要靠日常饮食。对周岁后的宝宝来说,奶只是众多饮食的一部分,它主要是为人体提供每日所需的部分蛋白质和钙,其他综合营养应该从多样化的饮食中获得,根本就不该完全依赖牛奶。宝妈们更应该做的是,好好搭配宝宝的一日三餐,帮助宝宝养成良好的饮食习惯。
  其次,鲜奶和配方奶粉中钙的吸收并没有明显差异。一些说法称鲜奶中含磷高,影响钙的吸收,所以要喝配方奶粉。实际上,鲜奶中的磷含量只是比配方奶粉略高,对钙吸收的影响非常有限。另外,钙磷比只是影响钙吸收的其中一个因素,均衡的饮食对钙的吸收才更重要。
  除此之外,喝鲜奶影响肠道消化吸收的说法,其实也是不对的。事实上,宝宝满周岁后,喝牛奶只要不过敏,就没有问题。只要添加辅食的时候,注意观察宝宝不存在过敏的问题,就可以放心地给宝宝喝牛奶。

返回列表

最新文章

热门文章

Copyright © 2002-2030 九龙花园健康中心